水を飲みながら、「今、自分が水を飲んでいる」という事実に気づいているならそこには「気づき」があります。
英語では「マインドフルネスMindfulness」と言います。マインドフルネスは、仏教でいう「念」のこと。
漢字を見ると明らかなように「今」に「心」がある状態です。
息を吸いながら、自分が息を吸っていることに気づいているなら、そこにはマインドフルネスがあります。
マインドフルネスとは常に、「何かへの気づき」なのです。
Mindfulness is a source of happiness.
（マインドフルネスは、幸せのみなもとです。)
テイク・ナット・ハンさんの著書
ブッダ「愛」の瞑想より
